家庭医药-快乐养生 15年11月号

点击看大图

心脑血管病是人类健康的第一“杀手”。对心脑血管疾病患者来说，寒冷的冬天是每年最难熬、最“危险”的日子。

• 平淡生活就是幸福
• 对照6个信号看你是否早衰
• 果蔬怎么洗最干净
• 每天坚持5件事抗衰老
• 皮肤专家总结出9个抗皱秘笈
• 睡不好会变丑
• 肠道菌群丰富的人心脏好（等3则）
• 老发火，早亡风险高1倍（等3则）
• 冬季到，打好心脑血管“保卫战”
• 骨折后吃啥
• 冬天清火 煲些汤喝
• 不同猪骨怎么吃
• 剩饭剩菜致癌？
• 餐馆哪些素菜要少吃
• “平民营养学”食谱走红 营养不输名贵食物
• 健康饮食的20个金标准
• 冬季在家做足浴，暖身又祛病
• 运动伤肾，不可不防
• 补肾，蜷成团滚一滚
• 5种走姿最伤腰腿
• 冬季锻炼不能太随意
• 4个小动作预防脑卒中
• 冬练三九小心肌肉拉伤
• 帕金森患者锻炼5法
• 5种低强度运动
• 爬楼梯伤膝盖？只要方法对，爬爬更健康
• 弹力带拉出健康体魄
• 心脏好不好 靠握力测不靠谱
• 瘙痒难休 中医有办法
• 情志不畅诱发“梅核气”
• 作息良好，养护肾精
• 看中医前不吃染舌食物
• 多饮是燥热 不渴阳气虚
• 冬季养生分早晚
• 印堂发黑，查查看心脑和脾胃
• 测一测你的牙多大年纪了
• 身体自带的“护肝药”
• 橘皮有妙用
• 糖友护口腔，中草药牙膏和温水更配
• 9款秋冬润燥汤
• 白附子 需煎煮2小时
• 用水辨别中药真假
• 妙用神曲，健脾利湿调血脂
• 感冒后喝姜汤不要超过2天
• 窍门评说
• 常发“老年病”，甲减惹的祸
• 多数腰突症不必手术
• 易被忽视的耳朵，其实最易受伤
• 顽固性皮肤瘙痒需排除肝病
• 打嗝或是胃部报警信号
• 下肢常感寒 须防病登门
• 警惕舌痛背后的3只“黑手”
• 老年人腹泻谨防并发症
• 视力骤降 祸起高血压
• 益生菌牙膏意义不凡
• 5类患者不宜秋冻
• 糖尿病患者旅游并不难
• 做足4点，家里不易有蟑螂
• 天冷洗澡三部曲
• 防跌倒要从细节做起
• 当个聪明的“泡汤客”
• 瑞典老人在工作
• 加拿大的“笑节”
• 缝制千件裙子的百岁老太
• 美国人为何不靠儿女养老
• 日本培养老年导游人才
• 你有社会形象焦虑吗
• 总说“随便”的人不随便
• 换框疗法，有助消除负性情绪
• 天真是生命的动力
• 祸真的不单行吗
• 老人娱乐忌认真
• 人生拿趣味做根底
• 读懂心理名词 放下心理包袱
• 心理“三高”也要治
• 缩短3个距离 生活更健康
• 别做内心老了的人
• 累瘫了，试试这些懒人方法
• 多逛街可长寿
• 女皇武则天的养生长寿之道
• 慢性子不易老
• 国医大师干祖望的养生秘诀
• 科学家发现美梦“开关”
• 养生保健10大误区
• 因“避孕药传言”而受累的黄鳝、泥鳅、鱼虾
• 猪肉有“钩虫”杀不死？谣言！
• 身体自带暖气开关
• “鼓膜”趣谈
• 紫薯是转基因品种吗？（等4则）